Beneficíos do step

• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório.

•  Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade.

• Aumento da resistência muscular.

• Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos.

• Bem estar.

• Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).